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10 rutinas para la Spartan Race que puedes practicar

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100% necesario para participar en el Spartan y la base, en general, cualquier entrenamiento. Puede comenzar con 10 minutos de trote ligero, alternando cada dos minutos (por ejemplo) 30 segundos de alta intensidad llevando las rodillas hacia el pecho muy rápidamente. Por lo tanto, usted pone su cuerpo en movimiento y va a prepararse para lo que viene después.

del © Victoria Secret

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