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5 recetas de batidos saludables para niños

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Con la llegada de calo. fresquitos apetece tomar alimentos. Batidos de frutas y verduras son una opción ideal. Ofrecemos cinco recetas muy saludables que harán las delicias de su hijo.

Los días se hacen más largos, los calores del sol y el calor está empezando a mostrar. En primavera y verano, es esencial seguir una dieta equilibrada , para proporcionar nutrientes y permitir una óptima hidratación del organismo debido a que en este momento muchos minerales se pierden a través del sudor. Esto es muy importante para los niños, ya que pasan el día corriendo, jugando, la práctica de deportes … Y con tanta actividad al aire libre deshidratan más fácilmente y requieren un poco pesado y rico en vitaminas, proteínas y carbohidratos.

Una buena manera de proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios, mientras que lo hidrato es a través de batidos. No nos referimos a la combinación diente dulce de helado y leche, pero para batidos a base de verduras y frutas de temporada . Una opción muy saludable y nutritiva. Pero les gustará tu pequeño? El cinco proponemos a continuación seguro de amar.

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Foto 1

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sacudir manzana y espinacas

1 manzana grande
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1 zanahoria
+
1 hoja de espinaca

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melón Smoothie y manzana

1 taza de melón
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1 hoja de espinaca
+
1 manzana grande

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Watermelon Smoothie

1 taza de sandía
+
1 hoja de col

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piña Smoothie y manzana

1 taza de piña
+
1 hoja de col
+
1 bloque

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sacudir las uvas rojas

1 taza de uvas rojas
+
1 hoja de espinaca
+
1/2 cuadra

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