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Algunas bebidas bajas en calorías son mejores que el agua para adelgazar

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Sandia

Siempre se ha dicho que la dieta no hay nada mejor que el agua potable. Recuerdo incluso reclamo una campaña de publicidad de un agua mineral cuya reclamación fue «El agua que elimina el agua». Según Diario de Endrocrinology Clínica y Metabolismo , la velocidad con la que nuestro cuerpo usa las calorías aumenta hasta un 30% cuando comemos 500 ml de agua.

Curiosamente, según un estudio en la revista Obesity las personas que consumían bebidas bajas en calorías perdieron hasta un 44% más de peso que los que sólo bebieron agua.

Para sentirse satisfecho por la mañana, no hay nada mejor que tomar antes de salir de casa un vaso de agua o de agua de avena en el desayuno berenjena . Vamos a proporcionar energía y fibra de empezar el día. A esto se añade comidas balanceadas y no cometer excesos, poco a poco, vamos a bajar de peso.

Agua De Avena

avena Agua

El ayuno de agua de avena ayuda a perder peso, ya que su composición a base de vitaminas, minerales y fibra nos proporciona satisfacer sentir con el que no tendrá que picar entre comidas o comer grandes cantidades de comida.

trae muchos beneficios para el cuerpo, mientras que poco a poco, estamos perdiendo peso. La avena elimina todas las toxinas que su cuerpo está generando y almacenando. Si estamos alimentando a través de su agua, también proporcionaremos proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos. También es diurético, impide la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo y nos hace sentir mejor. Por lo tanto, tenemos que tomarla en el desayuno, el almuerzo y la cena. Si nos acostumbramos a tomar diariamente, comprobar cómo estamos perdiendo peso.

Cómo preparar

  • 1 taza de avena
  • 1 rama de canela
  • 2 cucharaditas de miel
  • 2 litros de agua

En la licuadora arena con un vaso de agua se mezcla, a continuación, la canela, 2 cucharaditas de miel y se añade el resto del agua. Colar y poner la bebida en la nevera.

Agua Pina

Agua Berenjena

El alto contenido de berenjenas en agua, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales que hacen un excelente suministro de nutrientes a cuidar nuestro cuerpo y en buen recurso para quemar grasa .

berenjenas contienen muchos nutrientes y menos calorías, y actuar como excelentes diuréticos cuando la retención de líquidos combate también ejerce un efecto saciante gracias a su limpieza y desintoxicación propiedades. Sin embargo, esta agua sólo nos ayude si tomamos una dieta equilibrada, eliminando grasas industriales y harinas refinadas.

Cómo preparar

  • berenjena
  • 1/2 litro de agua
  • jugo de limón 1 chorrito

Usted toma una berenjena, pelada, cortada en cubos y se lavan. En un frasco de cubos de berenjena oscuro lío con medio litro de agua. Deje reposar durante la noche a macerar. Se puede servir con un poco de jugo de limón fresco. Es importante beber un vaso de agua antes de berenjenas dos comidas principales .

Importante : se puede comer berenjenas de muchas maneras, pero nunca crudo, ya que contiene una llamada solanina alcaloide que produce vómitos y diarea

.

Agua Fresas

Cuando consideramos que ya hemos mejorado bastante y hemos sido capaces de perder peso y deshacerse de los depósitos de grasa depositados en las inmediaciones de la tripa, para ayudarnos a beber más durante el día podemos preparar unas bebidas saludables y refrescantes ingredientes más agradable y

  • Piña . Diurético y purificador de la fruta por su ayuda a la digestión de alta fibra, activa el metabolismo, ayuda a eliminar toxinas y combate el estreñimiento.
  • Strawberry . Esto ayudará a eliminar toxinas, reducir los niveles de colestrerol y trglicéridos nuestro vientre y se hinchan.
  • Sandía . Por sus propiedades diuréticas se considera un adelgazante natural, ya que sólo proporciona 15 calorías por 100 gramos.
  • Peppermint . Sus hojas nos ayudarán ahacer una buena digestión, y tienen menor acidez, gases o estreñimiento.

Agua Limon

La ​​hidratación del cuerpo es esencial no sólo perder peso, sino también para prevenir las enfermedades cardiovasculares e inflamatorias, especialmente en las personas que practican menos actividad física.

A estudio durante 12 semanas por la obesidad en el mundo organización en la que participaron 303 personas, las personas que consumían bebidas bajas en calorías perdieron 44% más peso que aquellos que sólo bebieron agua . Esto dio lugar a kilos significa perder 5,95 kg en lugar de 4,09 kg.

Via | Mundial de la Obesidad
Fotos | Joydeep , Liftarn , Recetin

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