Cómo mejorar tu vida enfadándote

MANEJAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS

13 de abril 2015 · Rosa Ponce

Cómo son las emociones saludables enojados y gritando , ya sabes por qué?

Durante años, hemos trabajado para aprender a desarrollar nuestro lado más sonido tratando de dejar a un lado lo que emocional . Así como los niños se les dice desde pequeños que «los hombres no lloran», las mujeres están hechas para pensar que no es justo que enojado o llorar. Sin embargo, nuestras emociones son útiles para transmitir el mensaje de nuestro cuerpo y no es bueno que reprimen. Reprimir nuestro ira y asegúrese de que todo está bien es como ocultando algo muy poderoso incrementado hasta exploit un lugar mucho más fuerte ahora. Aprender a gestionar nuestras emociones es una parte fundamental de nuestra aprendizaje vida y desarrollo personal . Por otra parte, tenemos que aprender a entender nuestras emociones , lo que enoja o nos quiere decir lo que él quiere que nosotros transmitimos tristeza nos sentimos. Podemos llegar a desarrollar mucho mejor si aprendemos a interpretar nuestras cuestiones internas.

Otro aspecto importante es saber prevenir una rabia momentánea o emoción se convierte en un estado de ánimo . Para ello, tenemos que aprender a controlarlos. Una manera fácil de controlar sus emociones y reconvertirlos es pensar en objetos neutros como mesas o sillas. Enfoca tus pensamientos sobre este objeto cuando se dirige a una idea negativa y luego comienza a imaginar una situación que se producirá felicidad para activar emociones positivas . La clave está en manejar sus emociones y entender ellos, pero nunca a reprimirlos .

Enojarse y gritos son emociones sanas y necesario, no te detengas!