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Cuatro pasos para prevenir las hemorroides

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Durante el embarazo es común que sufrir la aparición de hemorroides. ¿Quieres saber cómo evitarlos? Detallamos los cuatro sencillos pasos que debe seguir.

En nueve meses de embarazo es frecuente sufrir estreñimiento , lo que puede favorecer aparición de hemorroides , un trastorno que causa dolor severo durante la evacuación y expulsión de una pequeña cantidad de sangre. En el 80 por ciento de las mujeres embarazadas, este trastorno no se manifiesta al comienzo del embarazo, pero hacia el cuarto mes de embarazo . Sin embargo, las hemorroides pueden prevenirse siguiendo unos pocos estilo de vida saludable . Detallamos los cuatro pasos para prevenir su ocurrencia:

  1. Seguir una dieta rica en fibra . Es conveniente comenzar la comida y la cena con una porción de vegetales ricos en fibra insoluble. También se debe a comer mucha fruta rica en fibra soluble. La mamá puede añadir más fibra a su dieta comiendo cereales integrales, por ejemplo, en el desayuno.
  2. beber unos dos litros de agua al día . El agua es necesaria para mantener el equilibrio de los fluidos, para formar el líquido amniótico y para promover la circulación de la sangre del feto.
  3. La ​​práctica de ejercicio moderado . Es recomendable caminar por lo menos media hora por la mañana y media hora de la tarde, y practicar un constante actividad física moderada, como la natación.
  4. Evite permanecer mucho tiempo de pie o sentado , con el fin de prevenir problemas circulatorios.

Sí, ya han aparecido, es apropiado cremas y pomadas antiinflamatorias aplicadas sobre el área varias veces al día y usar tejidos específicos que contribuyen a mantener el área limpia . El prescribir ginecólogo tratamiento más adecuado y la dosis. En relación con el estreñimiento, el médico puede prescribir Los suplementos de fibra , si es necesario.

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