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Descubre los alimentos que te pueden hacer feliz o deprimirte

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lentejas, garbanzos, judías … Son baratos, fáciles de combinar y fuentes de felicidad. Contribuir una cantidad significativa de magnesio, un mineral esencial para la energía. Es decir, si hace ejercicio serán tus mejores aliados porque, recuerda, el deporte estimula la producción de serotonina, el neurotransmisor que te hace feliz. Ah, también son una fuente de fibra, proteína y no tienen demasiadas calorías.

© Gtresonline / Cordon Press

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