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El cuerpo de Elsa Pataky tras dar a luz, ahora tendencia

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La recuperación física Elsa Pataky después dar a luz a sus mellizos Sasha y Tristan ha sido, literalmente, todo el mundo. La actriz y blogger estrella Glamour , que ya presentaron su método de entrenamiento (e incluso su entrenador personal, Fernando Sartorius ) primero Glamour.es, aparece en la portada de la edición de abril de la edición británica de la Salud de la Mujer.

La pregunta clave: hace un cuerpo se pone tan después del parto

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La respuesta, como ya reveló en su día, no oculta milagro pero la perseverancia y esfuerzo en su rutina de ejercicios ( #ThisGirlCan ). «Definitivamente, parte de esto es genético» reconoce Elsa, «Siempre fui la pequeña escuela». Genética, sí, pero también la pasión por el deporte:.. «Me encantan los la aptitud y el deporte; cuerpos mujeres que he practicado durante 15 años, trabajando mi cuerpo, dándole forma siempre han gustado de atletismo Aun cuando la gente le parece que es demasiado musculoso, me gusta. «

Pataky admite que su pasión por el deporte lo llevó a buscar una formación adaptada durante el embarazo , es que hasta la semana 35, en la práctica de casi cualquier deporte era físicamente imposible, se centró en el pilates. «Con los gemelos, el riesgo de parto prematuro, así que tuve que calmarme un poco, lo que me ha costado mucho, tengo que decir. He encontrado una pilates instructor especializado durante el embarazo. Podía explicarme qué ejercicios hacer y cómo trabajar mis piernas sin forzar la zona abdominal, que era enorme. «

Muchas de las claves de su sesión de ejercicios posparto son dentro Intensidad Max el libro que lanzó junto con su entrenador personal, Fernando Sartorius incluida plan para transformar su cuerpo en 90 días. Publicación en espera de su traducción al Inglés, ha vendido más de 50.000 copias. Coincidiendo con su lanzamiento en Glamour reunió con Sartorius para responder a cualquier pregunta relacionada con este plan revolucionario y el mismo Elsa, quien nos trasladó exclusivamente todos los trucos para conseguir el cuerpo ESE .

Hay que añadir que su rutina también incluye bio alimentos , un hábito que también se ha adaptado a dieta de su pequeño .


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