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La comida como terapia

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Muchos alimentos pueden ayudarnos a recuperarnos de algunas enfermedades e incluso puede ayudar a prevenir otra. Por lo tanto, es importante para tomar ventaja de todas las propiedades y nutrientes que proporcionan los alimentos para ayudar en el tiempo necesario.

Aparte de menú para una dieta blanda que elija para cuando su hijo pasa por una gripe de estómago o vómitos usted debe controlar su dieta durante todo el año , para asegurar que la comida da energía y los nutrientes necesarios para el desarrollo óptimo. Además, no se olvide de la r ecetas contra la infancia con sobrepeso para asegurarse de que los pequeños aumentos sin sobrepeso puede causar problemas de salud en el futuro.

luego mostramos aquellos alimentos que, por su naturaleza, le ayudarán a una pronta recuperación después de sufrir la gripe, resfriados, vómitos, diarrea y tos.

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Gripe
• Cuando hay fiebre, lo más importante es que la pequeña copa a menudo, incluso en pequeñas cantidades .
• Lo ideal es dar a las bebidas azucaradas levemente, para contrarrestar la acetona que a menudo acompaña a la fiebre.
• Ideal jugos y sopas con mucho caldo.
• Una vez pasada la fase aguda inicial, poco a poco, el poder debe volver a enriquecido progresivamente con los alimentos sólidos.
• Pasta y arroz son fuentes de energía clave. Se puede preparar hervida con aceite y queso, o sazonado con una luz verduras condimentos.
• Durante la convalecencia, el (incluso triturados o como ensalada) fruta fresca y verduras (cocidas y puré) son muy importantes porque proporcionan al cuerpo la vitamina.
• El pescado blanco (lenguado, merluza, rape, etc.), hervido o al vapor, proporciona el cuerpo con proteínas y hierro que necesita para su recuperación.
• La carne (carne de res o de pollo) y el jamón también son alimentos ricos en proteínas válidos

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Tos
• Es mejor dejar que el niño coma y términos cuando le apetezca. Obligarlo a comer crea tensiones añaden a las molestias causadas por el trastorno.
• Se extendió en varios productos de aperitivo, en lugar de acumular en el almuerzo o la cena, ya que un estómago lleno sufre más que las contracciones producidas por la tos y el riesgo de vómitos o mala digestión se producen.
• Algunas verduras y especias tienen una acción directa sobre el sistema respiratorio y mucosa aliviar los gérmenes que luchan directamente. Esto se aplica, por ejemplo, la cebolla y el ajo, considerado el mejor «antitusivo» comida

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Fría
• Administrar líquidos con frecuencia, ya que beber abundante ayuda a licuar el moco nasal y se evitan las complicaciones más comunes.
• Proporcionar sopas, en lugar de primero platos secos y hacer hincapié en el caldo de pollo.
• inconsistentes deben elegir alimentos que no requieren masticación prolongada, ya que las dificultades respiratorias hacen esfuerzos más arduos: tortilla de queso, hachís …
• Si el frío se acompaña de dolor de garganta, el helado puede ser una muy útil alimentos, alivia la incomodidad de mucosas irritadas

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El vómito y la diarrea
• Si la gripe gastrointestinal, el objetivo principal es evitar la deshidratación del niño: durante la fase más intensa, se puede administrar el agua dulce con frecuencia ligeramente dulce, o pequeños sorbos con una cucharilla. Si la diarrea es persistente, el agua potable, el arroz es un recurso efectivo.
• Una vez que el vómito y la diarrea ha pasado, el niño por lo general se recupera con bastante rapidez apetito. Para satisfacerle, debemos gestionar alimentos de fácil digestión.
• El brindis es una buena comida. Es ideal para un poco de mermelada o miel de base, si un niño mayor.
• Para recuperar energía y mantener el hambre a raya, son ideales las pastas y el arroz poco picante.
• El pescado al vapor o hervida es una muy buena opción, al igual que las carnes blancas (pollo, pavo o conejo), porque se digieren con facilidad, debido a que sus fibras musculares son muy finas.

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