Los 5 ejercicios para la eterna juventud

Empiezas tendido en el suelo boca arriba con los brazos a los lados y las palmas hacia abajo, las piernas rectas con los pies juntos. Esta postura de descanso se llama savasana . Es importante mantener la columna recta y bien pegado al suelo, con la barbilla apuntando ligeramente hacia el pecho.

© Luis Tinoco