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Recursos y materiales para hacer ejercicio regularmente (canales, webs…)

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La semana pasada tenía un puesto de motivación lo positivo (o consejos) pensamientos que tengo
servido para ser coherente con mi regreso a ejercicio regular.

En este post os hablé de los recursos, canales YT y aplicaciones que
Tengo muchas ganas de compartir con ustedes. Hoy me dedico a ello.

1. Materiales (física) para ejercicios de tonificación y / o
aeróbicos.
No es necesario para albergar un gimnasio ni un
millón de materiales para mantenerse en forma. Donde yo vivo, y mi
circunstancias, me resulta mucho más fácil hacer ejercicio en casa, por lo que
He estado haciendo conmigo algunos materiales que me ayudan a hacer mejor.
Muchos de ellos se puede encontrar muy barato … o directamente reciclado,
como se verá.

  • Ratón Ejercicio: La necesidad de esta «vida anterior que hizo el deporte» y es muy práctico para los ejercicios de tonificación. No ocupa apenas espacio para el almacenamiento y la diferencia entre usar y no lo hacen se nota.
  • Cintas ejercicio CRIVIT: Nunca he bebido estas cintas, pero me dio un amigo cuando le dije a mi propósito y la verdad es que estamos disfrutando mucho (continuación muestro videos que yo los utilizo). Tampoco ocupar el espacio; estos son los LIDL y un regalo, por lo que no saben lo que cuestan, pero me imagino que le hará accesible para ellos.
  • Una toalla: también he encontrado videos donde, con una simple toalla, presentaron un trabajo muy interesante cintura rutina, abdomen .. .and mucho más fácil hacer los ejercicios sin herir tirando el lado que no necesita!. Así que he incluido.
  • Una bola (blando) : Una gran recomendación de mi amiga, la señorita Potingues (que es profesional en esto). Cualquier medio que nos desinfla balón a casa para los niños, sino que también utilizan para el ejercicio y hay muchos videos sobre él.

Obviamente, por lo tanto, «hasta el infinito», se puede añadir poco a poco todo
lo que quieras. Personalmente, más varío mi rutina más divertido
pero tampoco es una cuestión de «perder el rastro», la actividad que hacemos debe
ser consistentes con la meta que nos hemos fijado.
En casa también tengo otro «cacharrejo» para utilizar esa
Es la tabla Wii Fit pero como verán en el próximo post, en la rutina
que he instituido aún no he visto muy bien si quiero o no incluirlo.
2. YT canales interesantes.
Como dije en el post anterior, hay canales para aburrir.
Pasé una tarde viendo varios para decidir cuál se adapta más a mi
Características y curiosamente voy a señalar varios que son bastante
diferentes entre sí
– Dakidissa. https://www.youtube.com/user/Dakidissa

Me gusta mucho sus ejercicios de estiramiento y tonificación. Se explica muy bien y sus videos fueron agradable, ya que también tiene una variedad desconcertante, y no sólo el ejercicio (dietas, consejos … muchas áreas interesantes).