¿Está a vegetarianos pero demasiado aficionado a la carne bannearla para siempre? La solución se encuentra en la Flexitarien (una contracción de vegetariano y flexible) que propone reducir progresivamente régimen de proteína animal.
Lanzado en los Estados Unidos Amanecer Jackson Blatner a través de su bestseller «La Dieta Flexiterian» , se propone la sustitución de la carne como legrumbres frijoles, lentejas, guisantes y los frijoles que están llenos de proteínas de origen animal.
platos y azúcares elaboradas prohibidas, también es importante tener una rutina diaria de ejercicios. Un régimen de ambientalistas acentos propone privilegio como la carne, sino de la más alta calidad, pero para ser más caro consumen con menos frecuencia.
El Peganismo es la nueva dieta sana que han sido puestos en libertad, como si no hubiera un mañana todo belleza adicta y dieta vegana combina con la Paleolítico régimen. Sí, has oído bien. La dieta paleolítica excluye todos los cereales y productos lácteos.
El régimen Pegan Por lo tanto, se basa en frutas y verduras deben constituir el 75% de la alimentación todos los días, ya que esta forma favorece las buenas grasas, fuente de Omega 3 como nueces, aceitunas o aguacates, y proteína animal bio – siempre que no superen el 25% de la dieta diaria
.
La asociación permite lisa Pegan temprana a veces demasiado rígida, lo que permite Paleolítico comer granos enteros sin gluten. Sin embargo, debería ser olvidar todo sobre la leche y el azúcar , ni se puede tratar de soja porque por lo general ser modificados genéticamente.
Esta es una dieta sana y súper rica en frutas y verduras más cerca de la filosofía de alimentos crudos ideal para purificar el cuerpo, mientras que el colesterol se reduce y los riesgos de la diabetes y la enfermedad cardiovascular .
Desde hace unos quince años por investigadores estadounidenses para prevenir la presión arterial alta, el régimen DASH ( Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión ) vuelve con fuerza.
Votado régimen mejor año por quinta vez, esta dieta es un dos en uno que promete una caída significativa de la presión arterial, sino también una pérdida de peso sin fases de ataque o desestabilización y sin yo-yo efecto.
Se obtiene
La pérdida de peso progresivamente, aproximadamente 2 kilos por mes, y de largo plazo. Dash es una dieta rica en cereales, productos lácteos bajos en grasa, frutas y verduras. La carne roja debe reemplazarlo con el pescado y la carne blanca de aves de corral . E En cuanto a la sal, el azúcar y la grasa, pero no se les permite en absoluto, sí que son extremadamente limitados.
¿Qué os han parecido? ¿Habías oído hablar de ellos antes? ¿Qué es eso que usted parece estar más en consonancia con su filosofía de vida?
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