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El cuerpo tiene memoria. Y él nos dijo Elsa Pataky en sus juntas después de ser madre, y numerosas celebridades ( Gisele Bundchen ) siguen esta premisa durante sus meses de gestación. Cambios Embarazo gran parte del cuerpo femenino cambia la figura, sino también las necesidades de la piel y de la manera de mantenerse en forma. Para los más fuertes los músculos y la piel hidratada y protegida es decir, más rápida será la recuperación posparto . Cuestión de hecho memoria.
Los expertos recomiendan la adaptación de ciertos hábitos a su nuevo estado. Este es el momento de considerar tres pilares esenciales, ahora más que nunca. La hidratación de la piel, protección solar y ejercicios específicos para practicar durante estos meses
HUMEDAD
La hidratación debe ser parte de nuestra rutina de belleza per se , pero durante el embarazo es aún más importante si cabe, porque ayudará a prevenir las estrías . Las apuestas en fórmula con calmantes y regeneradoras, que reconstituyen el manto de la piel, como Lait Corporel Biotherm (€ 26.70), con activos anti-sequedad como aceite de oliva y vitamina E .
Las dos áreas de su cuerpo donde debe centrarse sobre todo en su rutina de hidratación son el abdomen y los pechos porque son las zonas que acumulan más tensión y, por lo tanto, las zonas más propensas a sufrir las estrías. Para estas áreas se puede utilizar un producto anti-estiramiento específico como Biovergetures Biotherm (€ 42.50), que previene la aparición de las estrías, especialmente las relacionadas con el embarazo, y reducir las existentes. También es aconsejable complementar los productos tópicos con cuidado «adentro hacia afuera» aumento de la ingesta de vitamina E en la dieta, tomar las cápsulas de aceite de onagra, el germen de trigo o 2 o 3 nueces al día , que tienen una gran cantidad de esta vitamina.
La exposición al sol
El embarazo puede causar la aparición de cloasma manchas oscuras en la cara causada por cambios hormonales, si nos exponemos al sol, pueden favorecer su aparición . El protector solar debe ser muy alta, por lo que este gesto es esencial para los nueve meses de gestación.
Recomendamos utilizan un producto específico para el cuerpo y otra para enfrentar , y siempre con la más alta SPF posible. Con el tacto Secado solar de Biotherm (€ 19.90) evitar que se fomente la aparición de granito a veces se deriva de los cambios hormonales. El cuerpo es Dry Touch Biotherm (26 €), una neblina de acabado no graso.
ejercicio
Si usted practica el deporte antes de quedar embarazada, a menos que tenga alguna enfermedad y el médico puede recomendar lo contrario, debe dejar de fumar. Por supuesto, practicar moderadamente. El cuerpo es sabio, y los expertos recomiendan escuchar a nuestro cuerpo, que nos dirá cuándo y cuándo continuar. Por supuesto, se descartan los deportes de alto impacto quinto mes y de nuestro Estado va a hacer más difícil mantener la rutina de ejercicios. Si lo hace cualquier deporte con regularidad durante el embarazo es esencial para caminar todos los días para promover la circulación partido de vuelta. Se recomienda un promedio de dos o tres caminatas diarias de media hora cada uno.
Igualmente importante es el ejercicio después del parto . Recuperar el tono en la zona abdominal, y ayudar a la devolución de la piel sea suave después de recuperar nuestro peso será mucho más fácil si usted adopta la rutina recomendada por los especialistas que siguen las celebridades. mostramos paso a paso .
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