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Magia sopa tazón batido , parece que si se toma una cuchara y servido en un tazón todo es más saludable. Siguiendo esta tendencia, Instagram ha revelado l una nueva receta recurrente de franceses gurús de alimentos orgánicos , y es curioso, porque su origen no puede ser más británico . Es una versión gourmet típica papilla avena del desayuno Inglés, una muy saludable para comenzar el día se recomienda en la opción de dieta macrobiótica uno de los favoritos de Elsa Pataky por ejemplo.
El gire de 180, para ser exactos que le ha valido la etiqueta #bowlcake la red social es añadir algunos ingredientes para hacer mezcla de leche y cereales es la consistencia de un pastel , a pocos minutos en el microondas, y volcado en un plato rematado con frutas y otros ingredientes. En concreto, la harina de avena, un plátano, un huevo (o simplemente claro), una pizca de levadura, la canela y los más codiciosos, incluso se atreven a chocolate.
se mezclan en un cuenco
BOWLCAKE CON YOGUR Y FRESAS
INGREDIENTES
Para el bizcocho:
Un plátano
Un huevo
3 cucharadas de leche
40 gramos de harina de avena
1 pizca de levadura
1 pizca de canela
Para el relleno:
Un puñado de fresas y un yogur fresco natural.
PREPARACIÓN:
Coloque la avena en un tazón y agregue la leche hasta que los granos estén tiernos. Añadir un plátano, maduro, los expecias y revuelva hasta que la puré homogéneo . Finalmente separar la clara de huevo y mezclar (si ritmos rígidos el resultado será más suave y esponjosa, escriba mousse ) lentamente. Por último, entrar desde 3 a 5 minutos en el microondas a alta potencia (también se puede en el horno, siempre y cuando el recipiente se puede entrar), dejar enfriar y verter en un tazón.
Se puede utilizar para decorar fruta fresca, chocolate derretido o nuestra alternativa gruesa de yogur natural (tipo griego) y mermelada de frutas
.
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