Usted ha preparado una respuesta perfecta para poner a prueba preguntas asesinas , has memorizado cada línea de su mejorado currículum para demostrar que nadie escribió sobre usted y usted sabe perfectamente su camino, se estudió guía peinados del encanto que puede resolver su futuro empleo y han elegido la ropa en su armario que le dan un aire profesional, pero al mismo tiempo, ustedes representan: no vestir ropa de tu madre nuevas zapatos o que el zapato en riesgo de daño. En resumen, usted tiene todo bajo control. ¿Fue duro rechazo ocasional llegar aquí, pero finalmente solicitud ha cumplido su misión y que se ha ganado el camino hasta el final. Usted tiene una entrevista de trabajo y para el mundo desea que algo iba a salir mal y, sin embargo hay muchas variables que no se es consciente de …
Say reclutadores nunca se sabe lo que va a recibir al candidato. A veces es su experiencia y otra competencia: «tal vez te falta excell comenzó como un requisito previo, pero en persona transmite serenidad y la capacidad de liderazgo que quiere para su equipo», explica un proceso de selección de consultores expertos. Otros pueden ser una sentencia o modo expreso que determina su relación con su entrevistador, pero hay más: si su apariencia es su carta de presentación; gestos, miradas y otros factores involuntarios que apenas nos damos cuenta son aquellos que hacen que su foto de perfil . Que es tan fácil de deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha, levantando un pulgar o golpeados. El lenguaje no verbal hablará por ti más que tus palabras y por lo tanto debe saber cuál es el mensaje que está enviando.
ALIMENTOS
O usted había pensado en ello e incluso ahora sigue siendo la ceja ceja pero lo que si les decimos que engulliste café triste a toda prisa por la mañana podría jugar en contra de usted? Obviamente desayuno o el almuerzo no son factores determinantes de conseguir el trabajo, pero puede ayudar a fortalecer o dañar su imagen. En primer lugar, debido a su relación directa con nuestros sentidos y, en segundo lugar, por lo que los nutrientes, vitaminas y minerales generan en el cuerpo.
El primer grupo incluye alimentos particularmente reconocible por su olor. No vamos a argumentar por qué usted no debe comer el ajo en las horas antes de la entrevista, pero también hay que tener cuidado con otros más comunes como el café o incluso aromas atractivos que puede abrir el apetito del entrevistador: Si usted está pensando en la comida no lo hará se volcó en ti. Huelga decir que no se recomiendan otros olores como el tabaco. La sinestesia es un sentimiento de asimilación a través de un sentido diferente al receptor. Ocurre cuando asociamos un color a un concepto (de manos cuántos creen que A es rojo) o un olor de una memoria, por ejemplo. Durante la reunión con el personal de recursos humanos no va a suceder exactamente eso pero cuando te has ido y tu memoria durará una percepción de que él mismo sabe de dónde viene y se asocia con un color o aroma puede despertar afinidad o rechazo. Hágale saber que usted está fumando por lo que aunque la fuera- no dice nada bueno de ti (la dependencia, el absentismo …)
El segundo grupo pertenecen los alimentos que pueden hacer que aumente la concentración, que mejoran las conexiones neuronales y proporcionan una dosis extra de energía. Hay dietas pueden hacer un poco más feliz o fortalecer su inteligencia es que, como se explica Dr. Cristina Rodríguez Arconada láser Instituto de Medicina, la comida influye en nuestro estado de ánimo, nuestro estado de ánimo y por supuesto el funcionamiento del cerebro. «Es un cuerpo con un requerimiento de energía grande», añade. «Su peso corresponde a aproximadamente el 2% de nuestro peso total, sin embargo, consume un 20-30% de las calorías totales que consumimos. Un aporte de energía baja o un suministro inadecuado de nutrientes puede hacer que no va a saltar el correcto desempeño.» En base a esto, su consejo es buscar alimentos con precursores de neurotransmisores y vitaminas que ayudan a su correcto funcionamiento. Si añadimos a esto para reducir el estrés vitaminas o minerales que aportan vitalidad tener la combinación perfecta de elementos que necesitan.
El más exitoso es mezcla de tres diferentes grupos de alimentos , es decir, un alimento lácteo, un alimento rico en granos y alimento rico en proteínas. «Si quieres el desayuno completo con una pieza de fruta, sí, pero no jugo, que contiene más azúcar, que iba a hacer un desayuno muy completo», dijo el médico.
de tres DESAYUNO eficiente
– avena con leche, pan de centeno tostado con un poco de aceite, tomate y jamón
– té con leche descremada, 2 rodajas de piña, pan de avena tostado con un poco de aceite y jamón
– Un té, un vaso de leche descremada con un par de puñados de harina de avena y 2-3 lonchas de jamón o pavo
Para promover el rendimiento neuronal recurrirán a los alimentos ricos en triptófano (como huevos, harina de avena o de aguacate ) en ácido fólico ( verduras verde hoja) ácidos grasos poliinsaturados ( tuercas ) y antioxidantes como los proporcionados por el La vitamina E presente en el El aceite de oliva , que detalla el Dr. . Arconada Rodríguez.
En términos de alimentos que reducen el estrés representa 8 productos : La plátano para sus reservas minerales y alto contenido de vitaminas A, B y C; los almendras importante vigorizar el sistema nervioso con gran energía (experta en nutrición recomienda consumir sin piel tan difícil de digerir y no aporta nutrientes); el gastan , rica en vitaminas y minerales y esencial en la dieta de un fumador para compensar la necesidad de hierro; El brócoli y las espinacas , menos la cocción lleva mejor; El germen trigo , los semillas de girasol y leche caliente con miel . «Parecía que todo era nuevo. Pero hay cosas que ni los cambios de alta tecnología. No hay mejor fórmula para dormir un vaso de leche con miel, y así durante siglos. El calcio de la leche es bueno para el sistema nervioso, y el calor para relajar el área del estómago. ¿Cuál es el primer estómago se tensa cuando uno está nervioso «, concluye.
Es evitar aquellos alimentos con exceso de digestión de las grasas difícil y lento, como es el caso de panadería , ya sea alimentos industriales o caseros, o de alto contenido de grasa de proteínas como salchichas grasos -chorizo, mortadela … -, ni mantequilla o el exceso de aceite y mejores lactosa o de plantas de productos lácteos derivados que eviten digestiones pesadas. Y si usted pensaba, Lo peor que puedes hacer es ir en ayunas . Por mucho que los nervios dejan de tomar algo en la boca, el estómago retumba en medio de la conversación solamente distraerse y avergonzado, independientemente de la reacción de su interlocutor. Una vez más, que el café no le acompaña de nada sólido puede hacer sentir hambre media hora más tarde.
Del mismo modo hay que tener en cuenta el tiempo en el que se va a desarrollar con el fin de establecer el menú correcto. «Depende de la persona, explica la nutricionista, pero no es conveniente que la entrevista había desayuno o recién nos pilló que han pasado más de 3-4 horas momento en el que pueden aparecer con hambre y en pleno funcionamiento en la entrevista.»
POSICIÓN
En el lenguaje corporal se encuentra el 55% del peso de los medios de comunicación, mientras que las palabras representan sólo el 7% y el resto corresponde al tono de nuestra voz . Según estudios antropólogo Mehrabian, en estos momentos, es el cuerpo el que dice involuntariamente más sobre nosotros. Por esta razón, una preparación que sabe modular su entonación, proyectando su mirada y controlar sus manos, además de, por supuesto, tener un discurso coherente y preparado. Un entrevistado el mismo no es necesario, sino para transmitir una buena imagen de todos los cargos. Así que, por la misma razón que usted no pone los pies sobre la mesa o se deja caer en la silla debe ser consciente de algunos menos obvios práctico.
– El saludo inicial no debe ser otro que un firme apretón de manos y determinado. En un simple gesto será demostrar la seguridad y la competencia (no importa que no se corresponde con la realidad de la época).
– Una vez sentado, la inclinación excesiva de la espalda puede denotar el aburrimiento o impertinencia, lo mejor está derechos y se mantiene en posición vertical , en una posición neutral que no puede ser interpretada como la arrogancia
.
– Las piernas y los brazos cruzados indican rechazo o la oclusión, busca adoptar una actitud un poco relajado para separar tobillos y las manos en la mesa o, como mucho, en su regazo . Las palmas dirigidas hacia el interlocutor transmiten la apertura y la honestidad.
EXPRESIÓN FACIAL
Junto con la entonación es quizás el elemento menos controlable de la comunicación: una reacción de sorpresa, una sonrisa o una mirada fija pueden traicionar en menos de un segundo. ¿Podemos continuar en Inglés? Cual es el ultimo libro que leiste? ¿Cuántas ventanas tiene que Empire State Building? Normalmente, cuando reclutador lanzó una pregunta fulminante hace posible por dos razones. Por un lado, demostrar una habilidad o afición CV; en segundo lugar, para probar desestabilizar nuestra capacidad de respuesta. En ninguno de estos casos, una mueca de sorpresa puede ser perjudicial (el entrenador lo tiene), sino una expresión neutra o asertiva puede ganar puntos a nuestro favor.
El sonrisa siempre es beneficioso. Si bien no parece falsa o forzada, despierta un bono es contagiosa y generar una impresión positiva. También contacto visual , es esencial: «Una mirada sostenida, naturalmente, nos da la oportunidad de conocer a la otra, si es posible denotaré buscar rasgos esquivas como la timidez o interferencia excesiva, nerviosismo excesivo y ser juzgados por los demás, falta de transparencia en la respuesta … «, argumenta el director de coaching USTED , Mónica Martínez.
GESTOS
¿Son los signos más evidentes de nuestro estado de ánimo. U n temblor de la mano, un movimiento repetido de los pies o de un jugueteo constante con el pelo puede dar lugar a nerviosismo o desinterés. Por el contrario, la consentimiento , así como cualquier gesto que la sensación de que nosotros escuchando atentamente tendrá un impacto positivo. Hay tantas posibilidades que es difícil de clasificar, pero, en términos generales, el entrenador Mónica Martínez recomienda que un coherencia entre nuestras acciones y nuestras palabras – «debe acompañar lo que Él se dice que el cuerpo de forma natural siempre se hace hincapié en nuestra verbal y las manos son una gran herramienta de comunicación. «- y lo menos posible a traicionar nuestra inseguridad. Si encima de eso, limitamos el control por gestos y recordar los patrones más simples habremos logrado resultados significativos. Mantenga las manos a la vista sin agarrar algo o llevarlos a cara (o morderse las uñas, o para tocar el cabello) y evitar tics o gestos de impaciencia debería ser suficiente para hacer una impresión sin más ayuda que el lenguaje corporal. La personalidad se encarga del resto.
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