Dejar de fumar (Por fin): Mi experiencia (I) – Los antecedentes.

1. Que Irán este post.

En primer lugar, decir que estos post no son «Manual para dejar de fumar» , ni mucho menos. En ocasiones anteriores dejé el tabaco (en los embarazos y el tiempo fallidísima que no podía soportar otro día y me dio ansiedad) leí el famoso libro de A. Carr, pero esta vez he utilizado diferentes sitios y foros.

Sin embargo, creo que proceso de desintoxicación del tabaco es tan personal que cada persona debe encontrar su propio camino de dejar (goma de mascar, parches, la hipnosis, el agua ni nada, que depende de cada uno).

También creo que tienen que ser muy crítico de toda la industria que se ha montado en torno al proceso de desintoxicación: pensar que detrás de cada producto sigue siendo una empresa él quiere venderlo … que realmente necesita? ¿Va a mejorar su proceso de rehabilitación en realidad, de una manera notable? La verdad es que no conozco personalmente porque siempre he dejado «a pelo» (bueno, sustituyendo aperitivos en otros tiempos, agua, fruta y té en él), pero la farmacia sustituto, quiero decir. Si alguien ha intentado alguna forma de estos, por favor díganos lo que en los comentarios.

«Piedra Yo sin mover para elevar el dique para detener el brío « Bueno, eso: todos los días 🙂

Como ya he dicho, estos post surge de diaria «desintoxicación» Me propuse hacer. La escritura es la terapia y como lo has adivinado, me gusta mucho. Hay un uso diario, que no tenía sentido para mí: es un diario de sentimientos, que escribió mucho en los primeros días – se necesita esta terapia, dijo – y luego, de vez en cuando. Tiene mucho de mí, aspectos muy íntimos … pero creo que podría ayudar a aquellos que tratan de dejar el tabaco, porque hay muchas reflexiones en lo que me sirvieron.

Me niego a iluminarlos con feos, fotos tristes o cigarrillos, porque lo que quiero con ellos está bien con lo contrario, así que voy a ilustrar con imágenes hermosas que tengo de mis paseos ( uno de los hábitos saludables que he introducido en mi vida sobre una base regular para combatir al enemigo;)

Obviamente, si te veo aburrido este tipo de post, voy a dejar de publicar, porque no tiene sentido. Si veo que son interesantes, voy a compartir con ustedes todo lo que he estado escribiendo, al compartir otros aspectos de mí 🙂

os dejo hoy con la primera cosa que escribí en el «Diario de la rehabilitación.» Son las emociones sentidas por el tabaco y explican bastante bien la mezcla de cansancio y el hábito que tenía sobre mi propia adicción.

«Ser como la hiedra: cuanto más escombros, más se aferran «

.

• CULPA Sobre todo porque soy madre, y luego
  Voy a volver. Por mi salud (es irresponsable para la salud, con
  qué lado entonces usted va al médico para decirle a curar lo que ha causado su
  fumar!?) y los de mis hijas. No fumar en la misma habitación que
  que eran, pero en fin … ¿Qué tipo de modelo que se ofrecen?
  ¿No es también responsabilidad de los padres a tomar el mayor cuidado
  posible, al menos para asegurarse de que sus hijos han crecido y
  valerse por sí mismos? ¿Es demasiado radical? Es. Y un poco salvaje. No estoy diciendo que nadie es
  peor madre / padre porque el humo. He estado fumando durante la primera infancia
  mis hijas. Pero … Así que me juzgué radicalmente.
• MIEDO . Miedo de salir y caer. Ha habido varias veces en mi vida
  He regresado, pero el hecho es que, en algunos no era tan
  concienciada como ahora porque no era «yo», sino «el embarazo». Mucho
  miedo de caer y no creo entonces que yo nunca podría salir. Esto me sirvió
  excusa por no revisar el valor, este miedo me parapetaba.
• VERGÜENZA . Me daba vergüenza ser fumador. El cambio legal de
  los últimos años nos ha hecho más conscientes de las implicaciones de este vicio:
  salir a fumar un bar en medio de una conversación con amigos …
  avergonzado. Y esto fue sólo una de esas situaciones en las que hice … y sintió
  que la vergüenza (de un avión y buscar desesperadamente un lugar para
  interruptor de encendido, dejando un cine con el cigarrillo y preparado poder … hay múltiples
  ejemplos).
• MONO . Sí, señoras y señores: el tabaquismo, también tienen mono. Igual
  Se trata de una más suave que el primer día libre mono, un mono más
  sibilino … pero ahí está: Cuando se mira hacia adelante en el medio de trabajo, cuando termine
  comer, cuando nos fijamos en el paquete y apenas consigue como los cigarrillos, y el plan de
  en primer lugar a comprar más. Eso no es que … es el mono. Así
  miedo y resulta que él ha estado viajando compañera de tantos años, a la sombra
  El hijo de puta . Como vamos a ver unos a otros en una batalla. Y creo que yo gano.
• seguro de si me pongo, me tomo más sentimientos negativos, aunque
  muchos son sinónimos de lo anterior con matices diferenciales menores. En
  Sin embargo, el tabaco me trajo nada más que Placer .

… continuará …