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me siguen hoy con dos pensamientos más en la pequeña «ex-fumador» todos los días que he estado construyendo estos días y semanas lejos de esta mala costumbre. Hoy pienso en mis primeras incursiones en foros para dejar de fumar … y el gran valor que es la fuerza de voluntad.
1. «MIS CARACTERÍSTICAS ESTÁNDAR Y LEER EN INTERNET»
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| Información: Debe diferenciar el «agua clara» de «vergonzosa»;) |
Algo que me asustó demasiado cuando me planteé dejar
Fue perdiendo capacidades «normales». Dejame explicar.
Cuando usted está pensando en dejar de fumar, que busca información. Yo siempre
tenía muy claro, deformación profesional, que información – la calidad – es el primer paso para la toma
decisiones . En este caso, es una decisión muy importante para poner fin
cambiar un viejo hábito perjudicial para mi salud, por lo tanto, una adicción.
¿Cómo no: escribiendo «dejar de fumar» en google y preparar
para que «todo vale» Internet está empezando a vender en la solución
milagro y terminan asustando siempre. Tratando de encontrar un término
juicio medio, entré en varios foros.
Encontré cosas interesantes , como personas que recomienda
cómo lidiar con el mono (que ojalá nosotros los minutos, porque deja en última instancia)
sino también otros que me asustó: personas con insomnio, las personas que no van a
cuarto de baño, incluyendo una que dice «tiene una cara como una paella» (leche, no
Dijeron que la piel era lo mejor
él consiguió ?!).
Tonterías aparte (que también leyó un dicho que tenía
desde prótesis en las nalgas y se había caído al suelo. Después llegué a llorar de la risa
a la conclusión de que la señora tenía el foro equivocado debido tabaco
no dijo nada), me preocupaba por no «hacer bien mis deberes normales.» es decir,
Podía soportar un poco de hambre o mono … pero no dormir o ir al baño, que eran
grande. En mi caso y hasta ahora, nunca ha sucedido a mí, por suerte.
2. VOLUNTAD
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| Voluntad para comenzar a recorrer el camino sabiendo que tiene curvas;) |
Siempre he considerado una persona con fuerte voluntad
(Mi terquedad como rasgo de personalidad realmente ayuda): He tenido que
estudiar, para el deporte, para ponerse en forma después del embarazo.
También como una madre, y en el ámbito profesional, creo que soy voluntaria y
que la determinación y el esfuerzo son un componente importante de mis logros en la vida.
dispuesto a dejarle ver, o mejor dicho, tenía miedo de no poder
hacer. Siempre que leas / se habla de dejar de fumar que se borre la
voluntad es importante, pero a veces la gente
utiliza la ayuda adicional. parches, pastillas, chicles de nicotina, hipnosis
En mi caso estaba claro desde el principio que la nicotina
Yo iba a sacar. No creo que mi trabajo tal ayuda
He mencionado anteriormente. No sé, honestamente, ¿cuántos de
no jugar con el efecto placebo: esta adicción tiene su clara
componente físico, pero cuando por fin has superado cuando saltaste a
abismo, has lo miró a los ojos y que ha perdurado como un campeón … no dejes que tu
guardia, que siguen llegando curvas.
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