Ser madre y estar en forma es posible. Demostrado por los ‘FitMoms’, mujeres con niños pequeños que practican deportes con ellos. Desde ‘celebrities’ como Elsa Pataky o Gisele Bundchen, a los expertos en yoga y ‘aptitud’, como Laura Sykora. Descubre la devastación ‘FitMoms’ en Instagram!
El ejercicio para ponerse en forma con los niños pequeños es más que posible. Demostrado los ‘FitMoms’, mujeres que son madres de niños pequeños y tienen todas las oportunidades para hacer deporte con ellos . Para ello, sólo es necesario no sentirse como, motivar y ponerse a trabajar! Los ‘FitMoms’ están barriendo Instagram, compartir fotos de ellos la práctica de ejercicio físico con sus hijos , donde se muestra la forma en que han sabido combinar la maternidad con un estilo de vida saludable.
Algunos de los ‘FitMoms’ más conocidos son celebridades : Gisele Bündchen, Miranda Kerr, Elsa Pataky o Pilar Rubio . Otros, sin embargo, se han hecho famosos por ser técnicas creativas y yoga la aptitud que han arrasado en los Estados Unidos como de verano Pérez, Mary Helen Bowers o Laura Sykora . Las fotos compartidas en Instagram estas madres han inspirado a muchas madres anónimas, que han comenzado a llenar las redes sociales de fotos de ellos haciendo deporte con sus hijos.
físicamente activo con su hijo
La práctica de la actividad física con el niño es muy beneficioso tanto para la madre y el bebé. Es una manera de disfrutar de la pequeña, mientras que ponerse en forma y tiene un gran tiempo. Pero qué actividades físicas que usted puede compartir con su pequeño hijo? Puede realizar muchas actividades, desde el clásico paseo por el campo, lo que implicará buscar rutas practicables para pequeñas y natación. Tenga en cuenta que la natación es uno de los deportes que usted puede comenzar a practicar con su bebé antes de tiempo. Pequeño sienta feliz en el agua y nadar a usted será un deporte muy completo, que permite recuperar la forma fácilmente.
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Sin embargo, deporte estrella de los ‘FitMoms’ es el yoga . Equilibrio, flexibilidad, desarrollo psicomotor, la concentración y la relajación. El yoga es el lugar perfecto para compartir con una pequeña actividad física infantil. Si nunca has practicado yoga y quieren empezar a trabajar con su hijo, lo mejor es asistir a un curso con un maestro certificado para empezar en esta antigua disciplina. Los niños pueden empezar a practicar el yoga de la edad de cuatro años, cuando son capaces de entender las posiciones. Hasta esa edad, puede cartel con sus pequeños hijos al yoga , donde el instructor le guiará para hacer los ejercicios con su hijo, usted puede hacer en casa después.
¿Te atreves a hacer deporte con sus pecados y convertirse en un ‘FITMOM’? Inspirado en estos 10 ‘Fitmoms’, una inyección de motivación para ponerse en forma!
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Gisele Bundchen
La famosa supermodelo no se cansa de cargar en su cuenta de Instagram en la que aparece practicando yoga en compañía de sus hijos. Es uno de los más seguidores ‘FitMoms’
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Verano Pérez
es uno de los mamá y instructuras yoga y la meditación con un estilo de vida más saludable, con miles de seguidores en Instagram. Su lema es muy revelador: «Breathe». Y su filosofía es disfrutar de la maternidad y aprender a tomar de una manera tranquila y pacífica
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Elsa Pataky
La actriz española es un amante de los deportes y uno de los celebridades que su línia recuperarse más rápido después de dar a luz a melllizos. Elsa le encanta compartir sus rutinas de acondicionamiento físico con sus hijos, como en esta imagen, que aparece a practicar yoga con su hija India Rose
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Mary Helen Bowers
es una bailarina profesional y creador del método Ballet Hermoso , que practican regularmente ángeles de Victoria Secret. Además, es mamá y está a punto de ser nuevo. Un Bowers le gusta inculcar el amor por el ballet de su hija. Tal vez el bailarín como su madre
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Tracy Anderson
es un entrenador personal conocida de celebridades, como Gwyneth Paltrow, y creador del método que lleva su nombre. Sus espectaculares dedicado muchos años físicos del entrenamiento le permitió tener una excelente recuperación después del parto. Pero, consciente de que no todas las mujeres tienen el mismo destino, se dedica a preparar antes, durante y después del embarazo
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Pilar Rubio
acaba de ser madre por segunda vez y, posiblemente, ver poco después del parto totalmente recuperado. Un gran amante del deporte, la anfitriona le gusta el ejercicio físico con su hijo Sergio. Esta foto aparece con la tierna practicar yoga
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Laura Sykora
es uno de los por excelencia FitMoms. Vinyasha Instructura del Yoga, en su cuenta de Instagram cuenta con un gran número de fotografías en las que ella aparece practicando diferentes asanas con varias funciones. En muchos de ellos acompañó a su hija, que parece seguir los pasos de su madre atlética
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Hilaria Baldwin
La esposa del actor Alec Baldwin es un reconocido instructor de yoga. Él tiene su estudio en Nueva York y es muy activo en Instagram. En los últimos meses ha compartido muchas fotos que aparecen practicando yoga para recuperarse del embarazo con sus dos hijos, que tratan de imitar
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Amanda Tress
Personal Trainer y fundador de Fit Parenting , Amanda es muy activo en la red: compartir videos rutinas de acondicionamiento físico, recetas saludables, frases de motivación y, por supuesto, las imágenes juegan deportes con su hija, que va corriendo
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Miranda Kerr
top de Australia y Victoria Secret Angel es un amante de la yoga. La práctica a menudo en cualquier lugar, ya sea en casa o en un hotel, y le gusta compartir sus fotos con los fans en Instagram. Aunque no es muy aficionado a compartir fotos de su hijo Flynn, a menudo practicado deporte en su empresa.
