Este interesante trabajo o negocio independiente, nace como no, en la ciudad de Nueva York, y se origina ante la falta de tiempo de numerosas personas con agendas ocupadas al extremo, las mismas que...
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Ejercicios para hombros y pecho Cuando se trata de realizar ejercicios para hombros y pecho deben hacerse con el mayor peso posible (aumentando cada cierto tiempo) y con repeticiones de 10 a 12 agrupadas...
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Antes de ejercitar piernas tengamos en cuenta que debemos distribuir la rutina en ejercicios para muslos y pantorrilla respectivamente, con peso entre moderado y sub-maximo resumido en repeticiones de 15 a 20 para cada...
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Entrenar el abdomen con la finalidad de definir y fortalecer sus músculos no es tarea fácil, pero tampoco imposible si desarrollamos y cumplimos cabalmente una buena rutina de abdominales (abs workout) Antes de realizar...
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Antes de comenzar tu rutina de entrenamiento es importante que siempre realices ejercicios de calentamiento para evitar lesiones, desgarramientos o calambres Hacer ejercicio amerita el seguimiento de rutinas sistemáticas de entrenamiento a partir de...
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La vida fitness no solo se basa en el entrenamiento físico del cuerpo sino también en el desarrollo de una actitud mental y emocional que persiga El bienestar humano en todas las áreas, que...
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Ejercitar el cuerpo no es solo beneficioso para tu salud sino también a nivel estético para ayudarnos a lucir mejor físicamente. Al mismo tiempo el ejercicio es una forma de distracción saludable para combatir...
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