Los rumores son ciertos, el ejercicio induce placer sexual y tiene un nombre: Coresgam. Si necesitabas una última razón para animarte a comenzar (o retomar) tu rutina de ejercicios el próximo mes de enero,...
Seguir leyendo
Si estas pensando en dar un cambio a tu vida, desde la comodidad de tu casa, estas en el paro y tienes conocimiento de estética comprobables con algún titulo certificado, puedes empezar un negocio...
Seguir leyendo
Este interesante trabajo o negocio independiente, nace como no, en la ciudad de Nueva York, y se origina ante la falta de tiempo de numerosas personas con agendas ocupadas al extremo, las mismas que...
Seguir leyendo
Ejercicios para hombros y pecho Cuando se trata de realizar ejercicios para hombros y pecho deben hacerse con el mayor peso posible (aumentando cada cierto tiempo) y con repeticiones de 10 a 12 agrupadas...
Seguir leyendo
Antes de ejercitar piernas tengamos en cuenta que debemos distribuir la rutina en ejercicios para muslos y pantorrilla respectivamente, con peso entre moderado y sub-maximo resumido en repeticiones de 15 a 20 para cada...
Seguir leyendo
Entrenar el abdomen con la finalidad de definir y fortalecer sus músculos no es tarea fácil, pero tampoco imposible si desarrollamos y cumplimos cabalmente una buena rutina de abdominales (abs workout) Antes de realizar...
Seguir leyendo
Antes de comenzar tu rutina de entrenamiento es importante que siempre realices ejercicios de calentamiento para evitar lesiones, desgarramientos o calambres Hacer ejercicio amerita el seguimiento de rutinas sistemáticas de entrenamiento a partir de...
Seguir leyendo
