Muchas veces detrás de los mejores resultados de un entrenamiento fitness se esconde la mano y el rigor de un personal trainer dispuesto a no dejarte vencer por la desidia
Exigiéndote con una voz de mando firme que cumplas tu entrenamiento diario concediéndote el mimo descanso entre series y repeticiones. En muchos sentidos un personal trainer es esa persona que odiaremos mientras nos estamos ejercitando, debido a sus exigencias y a su carácter estricto, pero que al final del día le agradeceremos por convertirse en la voz de mando que anima a nuestra voluntad a cumplir los objetivos que nos proponemos al ejercitarnos. No olvidemos que sin importar cuan fastidioso o mandón nos parezca nuestro personal trainer, sus exigencias son solo nuestras propias exigencias expresadas por otro, ateviéndose a luchar contra nuestra pereza cuando nos dejamos llevar por ella. Podemos pensar entonces en nuestro personal trainer como un compañero de batalla que nos ayudara a pelear algunas de nuestras batallas, aunque la victoria final solo dependerá de nosotros y nuestra constancia.
La gran misión del personal trainer es darte motivaciones para que no abandones el ejercicio y al mismo tiempo supervisar que estemos cumpliendo los ejercicios debidos para el cumplimiento de nuestros objetivos. Porque muchas veces nos sentimos estresados o cansados y sentimos que hacer ejercicio solo agudizara esas condiciones, pero un personal trainer está allí para recordarnos que ejercitarse puede ser todo lo contrario: una especie de entretenimiento o juego que solo disfrutaremos cuando no lo vemos como una obligación.
Si bien es cierto que algunas personas prefieren entrenar por su cuenta lo recomendable es que que al ingresar a un gimnasio nos ejercitemos bajo la supervisión de un personal trainer. Incluso con el tiempo un personal trainer nos ayudará a darle variedad y novedad a nuestro entrenamiento diario.
Si están tan fuertotes como estos dos, a mí que me entrenen lo que quieran 🙂
Ventajas de tener un personal trainer
Una de las recomendaciones básicas cuando entrenamos dentro de un gimnasio es contar con la asesoría de un personal trainer. Pero no necesariamente necesitamos apuntarnos dentro de un gimnasio para contar con el consejo experto de un personal trainer, ya que también podemos contratarlo para que nos entrene individualmente y a domicilio según nuestro tiempo y en la comodidad de nuestro hogar. Sea cual sea la modalidad, en materia de ejercicio y entrenamiento fitness un personal trainer es nuestro mejor aliado ya que no solo nos ayudará a establecer un riguroso plan de entrenamiento para entrenar equitativamente los distintos grupos de músculos que conforman nuestro cuerpo, sino que también puede darnos consejos relacionados con nuestra dieta o el consumo de suplementos y proteínas especiales en base a su propia experiencia.
Para quienes no se sienten cómodos entrenando solos o para quienes tienen poca constancia, un personal trainer puede reforzar nuestro plan de entrenamiento a partir de esas deficiencias externas al cumplimiento del ejercicio físico. Sin importar cuan demandante sea su actitud, y cuan firme sea su carácter hacia nuestro entrenamiento, el personal trainer no hace sino aquello que muchas veces nosotros no nos animamos a hacer: reprender y corregir las conductas que nos alejan de nuestros objetivos. Las ventajas de contar con el apoyo y consejo de un personal trainer son muchas y entre esas podemos destacar las siguientes:
- Motivación extra. Un personal trainer profesional sabe cómo ser exigente y divertido al mismo tiempo. Ejercitarse no es una tortura, sino un gusto adquirido.
- Conocimiento profesional del cuerpo y los músculos. Ejercitarse mal es mucho peor que no hacer ningún ejercicio. Un personal trainer corrige las posiciones incorrectas y cualquier cosa que estemos haciendo de manera incorrecta a la hora de entrenar.
- Nos ayuda a crear nuestra propia rutina de ejercicios.