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En todo el embarazo es muy común sufrir de calambres dolorosos en las piernas y los tobillos. Qué es esto? ¿Qué te parece? Explicamos brevemente.
Durante el embarazo suelen sufrir una dolorosa calambres , contracciones musculares involuntarias, que afectan especialmente a las piernas. Las razones pueden ser diferentes. En verano, por ejemplo, está a menudo asociado con un desequilibrio en la corriente sanguínea debido al hecho de que el sudor más. Las hormonas son en gran parte responsables de la sensación desagradable de piernas cansadas . Hacia el final del embarazo compresión por el útero sobre los vasos pélvicos empeora la situación: no se olvide de que en el cuerpo de la madre circula al menos un 20% más sangre que antes del embarazo
.
El calambre es nada más que una defensa: con este mecanismo que el cuerpo intenta reforzar el exceso de líquido sufrido tobillo y la pierna . El calambre es una estrategia de emergencia para masajear el dolor para estirar el músculo. Si el dolor se produce en la zona de la pantorrilla, se puede tratar de poner las manos debajo de sus dedos del pie y tire hacia arriba. Si el dolor se produce cuando estás en la cama, puede ser útil para tratar de levantarse y caminar.
Lo mejor es tratar de evitar los calambres es practicar actividad física moderada y consistente y seguir un adecuada de alimentos productos ricos en magnesio y potasio, como plátanos, hortalizas o frutas verdes. Si el desorden aumenta, será ginecólogo encargado de prescribir un suplemento dietético especial .
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