¿Pueden generar ansiedad las redes sociales?

De acuerdo con un estudio reciente , las redes sociales tienen 14 millones de usuarios en España y alguien con un perfil en Facebook, Instagram y Twitter, dedicada Media 11 horas 37 minutos semana para navegar ellos. Con 1.400 millones de usuarios activos, Facebook se ha convertido en una ventana en nuestras vidas; y lo mismo pasa con Twitter e Instagram. Lo que hacemos, dónde se mueven, lo que nuestros intereses son, quiénes son nuestros amigos … Incluso quien se enamoró.

A principios de este año, Centro de Investigación Pew publicado un estudio de la vinculación utilizan las redes sociales y los niveles de estrés Y mientras tanto, Anna Wintour apoya un programa para evitar que los jóvenes sufren abusos móvil ansiedad. Así es preocupante? En realidad, las redes pueden ser tóxicos? ¿Hay que controlar las horas que invertimos en ellos?

Según el Dr. Hector Galvan Florez psicólogo Madrid Instituto de Psicología redes no debería pedir problema mayor que la interacción social nos plantea en nuestro día a día. «La persona que presente una predisposición a la ansiedad en sí puede presentar problemas con el uso de las redes sociales. Si las interacciones sociales no crean incertidumbre no tiene por qué. Al final, se trata de nuevos sistemas de comunicación».

COMPARTIR qué y quién

El criterio en el que publicamos en nuestro entorno virtual es esencial para evitar situaciones comprometedoras. El primer consejo es el Dr. Héctor Galván discernir entre redes . «Cada red social tiene por objeto para un tipo de usuarios y un tipo de comunicación . Es esencial analizar qué tipo de relación que tenemos con cada persona. Nuestro líder es también nuestro amigo Si es así, no hay problema con tener que en Facebook, si no, hay otras maneras como Linkedin Infojobs o Xing «. En cuanto a lo que compartimos, no piensa en casos extremos, como #Celebgate una simple foto o un desafortunado comentario pueden costar nuestro trabajo . «En muchos casos subestiman el daño que pueden pedir a la divulgación de cierta información por las redes», explica. Se concluye que en base a la experiencia de los demás deben aprender a (y sobre todo cómo NO debe) acto.

«Las redes sociales son un buen caldo de cultivo para dos características humanas generalizadas: el alarde de lo que tienes y entrometerse en la vida de otros»

INFLUENCER SÍNDROME

fiebre selfie ha alimentado una obsesión con la popularidad. Algunas personas tienen tal red de acoplamiento que lo que comienza como un postureo puede llevar a un comportamiento obsesivo y, por tanto, en una situación de estrés. «Cuando tratamos de dar una imagen de nosotros mismos que no se corresponde con la realidad y además nos enfrentamos a ese hecho en algún momento en que sin duda generará estrés», dice el Dr. Galván. Por lo tanto, algunos partido su Yesca se niega en redondo a tener una cita en tres dimensiones.

Paradójicamente, hay usuarios que se encuentran en una posición diametralmente opuesta. «Mucha gente en realidad ellos muestran como las redes sociales y la timidez ralentiza su comportamiento social en la realidad. Por lo tanto viven las redes sociales como una liberación.» Sin embargo, como mantiene el médico , No hay que olvidar que Facebook, Instagram y Twitter son los caminos en el siglo XXI y no pueden sustitutir relaciones.

ENEMIGOS Y EL ESTADO NO ALIMENTAR EL DUENDE

«Las redes sociales ofrecen un buen caldo de cultivo para dos características humanas generalizadas: el alarde de lo que tiene y entrometerse en la vida de otros «, dice el Dr. Galván; y añade: «Al igual que en la vida real, vida virtual hay gente con intenciones buenas y malas.» Sin embargo obvio que parezca, para compartir un poco de información acerca de nosotros, también exponemos comentarios y opiniones de otros usuarios. Hace un año solamente, desde que lanzamos la campaña GLAMOUR #SmileStorm para promover el respeto a través de Internet, ya que «Las redes sociales han contribuido mucho para promover la intimidación entre los más jóvenes» .

La expresión anglosajona enemigos que van a odiar significaría que mejor mantenerse al margen de las críticas porque los críticos, lo harán. Dr. Galván nos aconseja lo mismo con la regla No alimentar al troll ( No alimentar al troll ) «Cuanto más nos enzarcemos en discusiones dialécticas a través del teclado, peor. Sólo nos darles más material, porque las conversaciones virtuales rara vez tienen un final definido. «Lo mejor en estos casos? Ignorar, bloque y el informe si es necesario.

STALKEO inmediatez Y AUTO

El doble verificación no es la única herramienta que nos hace sentir controlada. Traiciona nuestros últimos amigos de Facebook, que siguen los detalles de Twitter e Instagram publican lo que discutimos. No todo el mundo sabe gestionar adecuadamente toda esta información , por tanto en la jerga digital, adoptó la palabra española acosador (en Inglés, acosador). Según Galván, «hay una Snoop deseo (no en la mayoría de los casos), es el surgimiento de la cultura de la inmediatez». En una época donde la información viaja tan rápido y en cualquier lugar y en cualquier momento, hemos impacientarse . «Si una persona no nos contesta unos segundos para ver el doble verificación tienden a pensar erróneamente que lo que pasa es que no escuchan a nosotros», sostiene. ¿Cómo lidiar con ese sentimiento? Con el sentido común entender que, como nosotros también hemos pasado a nosotros, entonces nuestra persona está ocupada y no puede responder

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400 amigos en Facebook y planes para el fin de semana

Algunas personas tienen una «vida virtual» muy activa se siente frustrado al estar solo-más literal que metafóricamente a veces. « es normal que el número de contactos en las redes sociales supera el número de personas con las que interactuamos diariamente desde Facebook sirve para comunicarse con otros niños, parientes lejanos y amigos que viven en el extranjero». Si todavía nos sentimos solos y que la frustración no es una moda, tal vez porque nuestra red de amigos es limitada. En ese caso, se recomienda búsqueda de nuevas actividades nos ayudará a conocer gente y así ampliar nuestro círculo de amigos.

CONSEJOS PARA LA GESTIÓN DE LAS REDES SOCIALES

– Establece tiempos de uso

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– Cada red, utilice

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– Hace un llamamiento a su sentido común cuando la exposición de datos sobre su vida

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– No enzarces en discusiones que no conducen a nada

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– Si te sientes acosado, informe

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– Mostrar respeto por las personas, en general, son amigos, seguidores y colegas

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– Comprensión de las redes como una forma de comunicación, como el teléfono

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– Si usted tiene hijos, ofrecer una buena educación en el uso de las redes. Puede repetir en los puntos anteriores.

– Si usted piensa que alguien en su entorno o usted mismo pierde el control sobre ellos, buscar la ayuda de un especialista
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