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Para evitar o resolver el estreñimiento bebé debe enriquecer su dieta fibra al día. Lo que hace que la fibra es aumentar el volumen de la masa fecal y facilitar su eliminación.
• Es aconsejable dar al niño alimento con efecto bífidus como gachas de avena, leche, purés, etc. Contiene prebióticos fibras que ayudan a regular los movimientos intestinales y aliviar el estreñimiento.
• El aumento de la cantidad de líquido que pequeña consumen es otra sugerencia. El agua hace que las heces es más suave y más fácil de quitar.
Tenemos entonces 10 recetas que se pueden preparar para prevenir o resolver el estreñimiento en la bebé .
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DELICIA CALABACÍN
INGREDIENTES
– 1 litro de agua
– 1 calabacín
– 1 rebanada de zanahoria
– 1 pieza de apio
– 1/2 cebolla
– 2 o 3 cucharadas de crema de arroz instantáneo
– Algunas hojas de menta
– 1 cucharadita de queso rallado
PREPARACIÓN
Lavar las verduras y Poner a hervir en un litro de agua escasa. Una vez cocidas, pasarlas por el pasapurés. Luego de introducir la mezcla resultante en otra sartén. Coloque el fuego y añadir la crema para espesar la papilla de arroz. Antes de retirar del fuego, revolver bien trinchada menta y queso rallado. Servir plato caliente.
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HABAS VERDES CON TOMATE
INGREDIENTES
– 50 gramos de judías verdes
– 1 tomate
– 1 ramita de perejil
– 1 cucharadita de aceite de oliva
PREPARACIÓN
Limpie los frijoles y al vapor durante unos 20 minutos. Pelar los tomates, quitar las semillas y se muelen juntos y alubias. Sazonar con aceite de oliva y perejil talla.
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PATATAS CON YOGUR
INGREDIENTES
– 1 patata
– 1 cucharada de yogur natural sin grasa
– 1 cucharadita parte verde de hinojo talla
PREPARACIÓN
Lavar las papas y cocinar con la piel. Pelar y cortar en pedazos, nos introducirán en la licuadora con el yogur. Se calienta la mezcla obtenida y decorar con hinojo talla.
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AVENA SWEET
INGREDIENTES
– 150 gramos de harina de avena
– 200 gramos de leche luego
– 1 manzana
PREPARACIÓN
Pelar las manzanas, cortarlas en trozos y añadir a la leche se han introducido previamente en una cacerola. También Vierta la harina de avena y cocine por unos 30 minutos, revolviendo constantemente. Retirar del fuego cuando se ha formado una crema homogénea y fresco.
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MAÍZ PAP y la tapioca
INGREDIENTES
– 500 gramos de agua
– 300 gramos de 5 variado (patatas, zanahorias, calabacín, calabaza, apio, hierbas caldo)
– 20 gramos de harina de maíz y tapioca instantánea
– 50 gramos de pechuga de pollo
– 1 cucharadita de aceite de oliva
PREPARACIÓN
Preparar el caldo de verduras con el lavado y verduras picadas. Separar el caldo reservarlas.Utilizar vegetal y 180 gramos de caldo de verduras para disolver, con un tenedor, crema de maíz y tapioca instantánea, se añade lentamente para evitar la formación de grumos.Triturar pecho al vapor y agregar a la crema de maíz y tapioca junto con verduras puré .Condimentar hecha con aceite de oliva y servir.
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plátanos y manzanas trituradas
INGREDIENTES
– Una taza de leche de continuación
– 30 gramos de manzana
– 30 gramos de plátano
PREPARACIÓN
Calentar la leche y cuando está caliente, se vierte en el molino y añadir fruta picada (manzana sin piel). Mezclar todo.
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batido de frutas
INGREDIENTES:
– 1 vaso de leche luego
– 30 gramos de manzana
– 30 gramos de plátano
– 30 gramos de pera
– 1 cucharadita de azúcar
PREPARACIÓN:
Vierta la leche caliente en el vaso de la batidora. Lavar, pelar y cortar la fruta, mezclar con el azúcar y añadir a la leche. De este modo, obtendrá una muy buena merienda para su pequeño
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AVENA CREMA
INGREDIENTES:
– 75 gramos de harina de avena
– 100 gramos de leche luego
– 1/2 manzana dulce
PREPARACIÓN:
Lavar, pelar y picar la manzana. Añadir la leche y agregar la avena. Cocer a fuego lento durante media hora; se forma una masa homogénea y suave. Retire del fuego. Servir la crema fría una vez
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MASH VEGETAL
INGREDIENTES:
– 1 calabacín grande
– 1 grande o 2 papas medianas
– 2 zanahorias
– 1 puerro
– 50 cl de aceite de oliva suave o extracontractual
– 1/2 litro de agua más o menos de acuerdo al gusto
PREPARACIÓN:
poner todos los bloques cortados de unos 4 cm más o menos dentro de los jar verduras SABORES MIX y establece en 30 segundos, velocidad 4, añadir agua, sal y aceite y se establece en 30 minutos, velocidad de 3 a 120o.
Al terminar, retire el MIX SABORES tarro y dejar que se enfríe un poco. La realización de este proceso, devuelva el frasco y establecer dos minutos, velocidad progresiva 7-9.
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