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03 de julio 2015
Camisa ola de calor se va! No sé si usted es como yo, pero me siento como si las cosas toman frío. Así que quiero proponer una serie de recetas refrescantes para estos días de mucho calor con el que además también el cuidado de la belleza.
Para el desayuno … arándanos jugo, frambuesas, piña y té verde.
- 1 taza de arándanos
- 1 taza de frambuesas
- 1 rodaja de piña
- 1 taza de té verde
- 1 cucharada de miel
- ½ litro de agua
Este batido es un arma de antioxidantes hace que nuestra piel se vea más bonito. Previene el envejecimiento, promueve la salud cardiovascular y evita la agresión de los radicales libres.
Para el almuerzo o la cena … Espárrago ENSALADA Y PEPINO
- 1 manojo de espárragos verdes
- 1 pepino
- 174 1 cebolla
- 2 cucharadas de estragón
- 3 ramitas de perejil
El calor provoca la retención de agua. Para ello, propongo esta diuréticos basados drenan los alimentos que ayudan a purificar e hidratar ensalada.
Y de postre o merienda … brocheta de frutas
Hidrata tu piel con agua y frutas ricas en fibra como la papaya, mango y melón. Una opción de diversión para los niños a comer fruta!
Espero que disfruten de estas recetas. Si quiere saber más y cómo cuidar de su salud y belleza, Agarra mi libro «Cómo quisiera y como»!
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