El retro running se está convirtiendo en su conjunto moda deportiva ya lleva un buen número de corredores. Si usted no sabe lo que voy a decir rápidamente. Esto es, básicamente, dar la vuelta y corriendo hacia atrás . Sí, lo que lees. Pero, además, ya hay una serie de eventos deportivos y carreras populares que se celebran sobre la base de esta nueva forma de correr. De hecho, hay incluso competiciones internacionales que atraen a todo tipo de corredores dispuestos a dar la vuelta y salir volando.
La base de esta nueva manera de practicar deportes está en camino de evitar los obstáculos y peligros. Esto comúnmente se practican retro se ejecuta en cerrados circuitos y correr distancias cortas. Aunque he de decir que ya ha declarado alguna media maratón en virtud de este «modo» y el diseño urbano. Obviamente practican esta forma de funcionamiento requiere extrema concentración, junto con una técnica impecable . Carreras y competiciones suelen ser distancias que van entre 1.500 y 10.000 metros. La verdad es que yo no me veo corriendo diez kilómetros volver.
Los adherentes al retro running culpó a una serie de supuestos beneficios muchos médicos y formadores demoler una fulminante. Se dice que este deporte ayuda a quemar más calorías debido a la poderosa esfuerzo requerido. Además supuestamente mejora la locomotora y el equilibrio y la coordinación. También se dice que es óptimo para obtener el máximo rendimiento y mejorar esos músculos antagonistas , no con exceso de trabajo durante la carrera de rutina. Es esencial entender que para ejecutar este tipo de control deben funcionar perfectamente correr convencional , en el sentido de la marcha.
Peligro retro running
Con esto como base, entrenadores, médicos y expertos en el deporte han puesto el grito hablar de los peligros de la corriente de la moda retro. Dejando a un lado el riesgo de caídas, que ya es bastante importante, es la modalidad demasiado dañino que ofrece un riesgo extremo de sufrir lesiones graves .
Según los expertos, es un movimiento totalmente antinatural , que requiere el doble de esfuerzo para ejecutarlo correctamente. Esto pone en peligro la salud de la columna correcta y también aumenta lesiones cervicales y el riesgo de desarrollar contracturas musculares grave.
Además, en los últimos meses el rodaje retro es el aterrizaje en el mundo del fitness y si eres fiel a gimnasio es posible que usted haya visto algunos corredores cinta de correr hacia atrás. Como debe quedar claro que si esta tendencia es peligroso en pista o en la calle, más aún en la cinta de correr. Mi recomendación es que antes un deporte que no nos proporcionan toda la seguridad necesaria consultamos con expertos y son ellos los que nos proporcionan sus recomendaciones.
