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Establecer una rutina de sueño antes de poner al bebé a dormir, ayuda a descansar mejor y aprender bien buenos hábitos de sueño. Averigüe qué medidas tomar.
El recién nacido no tiene un patrón de dormir establecida, por lo que su ciclo dormir se distribuye desorganizado, sin diferenciar el día y la noche. Sin embargo, poco a poco, se le enseñará esa noche, dormir y estar despierto durante el día. Para promover este aprendizaje, es esencial para enseñar acerca de buenos hábitos de sueño .
Anterior a la hora de dormir rutinas ayudan a bebé sea tranquilo y relajarse. Por lo tanto, descansa mejor y, por lo tanto, reduce la despertares nocturnos . Asociar con modales agradables al acostarse da confianza para pequeña y facilita dormir tranquilo, sin temor.
Para establecer este rutina antes de acostarse , debe realizar los mismos pasos cada día, en un horario regular. Proponemos un sueño rutina , puede adaptarse a sus necesidades.
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que relajarse con un baño
La hora del baño es especial y agradable para los pequeños y para la mamá. El baño le permite disfrutar de nuevas experiencias sensoriales y agua caliente, junto con el agradable aroma de productos de baño destinados a la higiene infantil, le ayudan a relajarse
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Que sea masajes
Ideal para el masaje del bebé es después del baño. El masaje infantil es una lengua que tiene disponible para transmitir afecto y ternura a su pequeño. El bebé, con el masaje, experimentan una sensación de bienestar físico y emocional
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le RSS
Si usted amamanta a su bebé, usted debe saber que, durante la noche El nivel de prolactina, la hormona responsable de la producción de leche es mayor. La prolactina promueve la relajación del bebé, que puede estar durmiendo durante la toma
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Crear el ambiente adecuado en su habitación
La habitación del bebé debe tener las condiciones necesarias invitan al resto: un ambiente de paz, temperatura adecuada, luz tenue y fondo oscuro necesario para alcanzar su sueño
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Cantar canciones de cuna
Canciones de cuna cantadas. lentamente, casi susurrando, es beneficioso para el bebé: le ayudan a sincronizar la respiración, ralentizar su ritmo cardíaco y disminuir la tensión muscular. Se trata de uno de los mejores métodos para ayudar al bebé a dormir.
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