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Salvo en día y los antojos muy concretos, me siento un cariño especial por los dulces. En lugar de café amargo y mejor que el chocolate más puro, pero si he conocido a muchas personas para quienes los pasteles, helados, donas de chocolate o se encuentran entre los mayores placeres de la vida.
¿Por qué? El siguiente video responde a la pregunta, explicando los efectos del azúcar en el cerebro y suministra normalmente en grandes cantidades, actúa de una manera similar como lo hacen algunos medicamentos.
Es en Inglés, pero se puede activar los subtítulos en español haciendo clic en el icono en la barra inferior (rueda izquierda).
El exceso de azúcar no sólo la grasa, ya que la grasa se acumule rápidamente, también piel edades y promueve la celulitis , entre otras consecuencias más graves, como la diabetes adquiridos.
El mayor problema es que muchas veces nos sin saberlo, comer azúcar incluso en productos teóricamente sanos, que anunciados como la luz o baja en calorías . Es más fácil de controlar cuando lleguemos algo que sabemos que es un dulce, y lo hacemos de vez en cuando, pero también hay que prestar mucha atención a las etiquetas de los alimentos para evitar la tensión de azúcar que no queremos.
Si te cuesta por lo general resistes, cambia a las opciones que ofrecen al menos buenos nutrientes como los frutos secos, fruta, miel o yogur. Hay tantas deliciosas alternativas como bombones de avena y plátano o chocolate cremoso y aguacate que alegrar su día, sin dañar su salud.
Imagen | Lookbook
Via | JYB
En Trendencias Belleza | No todas las calorías son igualmente engorde
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