Paula Butragueño. Deportista, amante de la vida sana, Master Trainer de Nike, y embajadora motivacional de la marca. Tiene como misión enseñar a las mujeres a entrenar para estar más fuertes y sentirse mejor consigo mismas; su lema: «Entrena como una atleta». Y como una vida activa es una vida FELIZ, le planteamos un reto: ¿cómo empezamos BIEN 2016?
La respuesta está en dos hashtags: #traintuesday y #betterforit. Un estudio elaborado por la marca ha comprobado que el martes es el día en que más nos cuesta entrenar y para vencer las barreras solo hay una opción, salir de la zona de confort. Durante 7 semanas, en exclusiva para Glamour.es, la deportista nos mostrará cómo entrenar para estar más fuertes y sentirnos mejor cada día a través de sencillos ejercicios.
Capítulo 2. Pectorales en suelo + Hip Extensions
Capítulo 1. SQUATS + Single Arm Rows
Todos los ejercicios puedes encontrarlos también en la app de entrenamientos desarrollados específicamente para mujeres creada por Nike Women: NTC. Y si quieres más información sobre el programa Train Tuedsay, la encontrarás aquí.
También te puede interesar